L’arrêt de la cigarette : une bonne résolution synonyme de prise de poids !

Même si cela n’est pas une généralité, plusieurs études sur le sujet démontrent qu’environ 70 % des personnes qui arrêtent la cigarette ont une propension à prendre plus facilement du poids ; généralement de l’ordre de 2 à 5 kg. Cette prise de poids intervient la plupart du temps de manière progressive au cours des mois/années qui succèdent l’arrêt du tabac, avant de s’atténuer. Cela est principalement dû au fait qu’en ne fumant plus de cigarettes, les ex-fumeurs n’ingèrent plus de nicotine. 

En plus d’être fortement addictive, cette molécule a en effet la particularité d’accélérer le métabolisme et aide par conséquent à brûler des calories. Par ailleurs, la nicotine augmente le taux de glycémie dans le sang ; ce qui a un effet coupe-faim avéré sur l’organisme. C’est pourquoi, afin de compenser le manque, les ex-fumeurs ont tendance à se rabattre davantage sur la nourriture ; que cela soit pour tromper l’ennui, pour lutter contre les symptômes de la dépression, ou tout simplement pour retrouver une forme de plaisir.

De plus, il faut savoir que le tabac altère fortement le goût et l’odorat du fumeur. Ainsi, le fait d’arrêter de fumer va permettre de retrouver des sensations gustatives jusque-là masquées par le goût de la cigarette. En redécouvrant soudainement la saveur des aliments, les ex-fumeurs retrouvent par la même occasion l’appétit et le plaisir de manger. C’est pourquoi, il n’est pas rare qu’ils se tournent vers des produits gras et caloriques ; responsables de leur prise de poids. La peur de prendre des kilos peut en rebuter plus d’un à l’idée d’arrêter la cigarette. Mais alors comment résister à la tentation et garder la ligne ?

La vape : une solution efficace pour arrêter la cigarette sans prendre de poids ?

Si l’on se penche sur la composition des e-liquides pour cigarette électronique, on constate que ces derniers contiennent du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes, de l’eau déminéralisée et éventuellement de la nicotine. Au vu de ces éléments, rien ne prédispose la e-cigarette à pouvoir influer sur la charge pondérale d’une personne. En effet, il faut savoir que la e-cigarette ne fait ni grossir ni maigrir.

En revanche, la vapoteuse se présente comme une alternative de choix pour lutter efficacement contre l’effet indésirable qui fait suite à l’arrêt du tabac ; à savoir : la sensation de faim qui peut favoriser les grignotages intempestifs pour combler le manque de nicotine. Plutôt que de se tourner vers la nourriture, le fait de vapoter peut vous aider à penser à autre chose en inhalant cette fois-ci de la vapeur. En plus d’être 95 % moins néfaste que la fumée du tabac et toutes les substances nocives qu’elle contient, la vape peut rendre votre sevrage assurément moins difficile et moins calorique ! Pour augmenter vos chances de réussir votre sevrage sans prendre de poids, il est nécessaire d’opter pour un e-liquide suffisamment concentré en nicotine ; proportionnellement à votre niveau d’addiction. Vous serez ainsi moins tenté de vous ruer sur la nourriture. Ainsi, si la cigarette électronique ne vous fera pas perdre directement du poids, elle se révèle en revanche être un allié efficace contre la prise de poids, en vous aidant notamment à ne pas succomber à la tentation plus que de raison !

Le sport comme allié contre la prise de poids

Par ailleurs, il peut également être intéressant d’arrêter de fumer en complémentant avec le sport. En effet, en arrêtant la cigarette, vous retrouverez peu à peu de meilleures capacités respiratoires et serez ainsi dans de bonnes conditions physiques et mentales pour reprendre le sport ! Le fait de pratiquer une activité physique régulière ne peut être que bénéfique pour votre organisme et pour vous empêcher de prendre des kilos. Pour le reste, il n’y a pas de miracle : perdre du poids ne peut se faire sans adopter une alimentation équilibrée !

Afin de vous aider à arrêter la cigarette sans prendre de poids, Le Vapoteur Discount vous propose un vaste choix de cigarettes électroniques et de e-liquides plus ou moins concentrés en nicotine !

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